Samtalsterapi

Enskilda samtal
800 kr / 60 min

Student/Pensionär/Sjukskriven
600 kr/ 60 min

Samtalsterapi – En väg till ökad förståelse och förändring
Vår terapimetod bygger på anknytningsteori, relationella livsmönster och känslomässig bearbetning. Målet är att skapa ökad självförståelse, tryggare relationer och större frihet att leva det liv du själv vill leva.

Regressionsterapi

Regressionsterapi:
800 kr/timme.
Tidsåtgång: ca 1,5-2 timmar

Regressionsterapi är en metod där du genom guidad djupavslappning får utforska de känslor, inre bilder och upplevelser som är kopplade till ditt nuvarande mående. Syftet är inte att fastställa exakta vad som hänt, utan att förstå hur dina erfarenheter och känslomässiga mönster påverkar dig idag.
Tillsammans utforskar vi de inre beslut, övertygelser och relationella mönster som en gång hjälpte dig att hantera svåra situationer, men som idag kan begränsa dig. När dessa får förstås och bearbetas skapas möjlighet till ökad självförståelse, nya perspektiv och större inre frihet.

All regressionsterapi kombineras med samtal.

Tidigare Liv regression
800 kr/timme.
Tidsåtgång: ca 1,5 timme

Tidigare liv-regression är en guidad inre resa där du genom djup avslappning får möjlighet att utforska det som kan upplevas som minnen eller erfarenheter från tidigare liv. Syftet är att skapa förståelse för hur dessa upplevelser kan belysa nuvarande livsmönster, relationer och livsutmaningar. För många blir upplevelsen en väg till djupare självinsikt, inre läkning och en starkare känsla av sammanhang.

"Resan" - En transformerande upplevelse
Pris: 3 000 kr
Tidsåtgång: ca 3–4 timmar

Resan©, skapad av Brandon Bays, är en djupgående metod för känslomässig bearbetning och personlig utveckling. Genom guidad djupavslappning, genom dina känslolager, får du möjlighet att varsamt utforska och bearbeta de känslor, begränsningar och livsmönster som påverkar dig idag.
Processen hjälper dig att släppa taget om det som inte längre tjänar dig och återknyta till ett inre tillstånd av lugn, klarhet och närvaro. Varje resa är unik och sker i din egen takt, med respekt för det som vill visa sig.
En Resan©-session är en sammanhållen process som får ta den tid som behövs. Vid sessioner som överstiger fyra timmar debiteras 400 kr per påbörjad 30 minuter.

Vad är ett terapisamtal?

Våra terapeuter arbetar vi med modern psykodynamisk och anknytningsfokuserad terapi. Det innebär att vi är nyfikna på hur tidigare erfarenheter, relationer och känslomässiga mönster kan påverka hur du mår och reagerar idag.

Ett terapisamtal är ett lugnt samtal där du tillsammans med din terapeut får möjlighet att utforska dina tankar, känslor och återkommande livsmönster. Vi lyssnar inte bara på vad som har hänt, utan försöker tillsammans förstå varför vissa situationer väcker just de känslor och reaktioner de gör hos dig.

Du kan söka terapi för exempelvis stress, ångest, ledsamhet, skam, skuld, irritation eller ilska. Det kan också handla om ältande, självkritik, återkommande relationsproblem eller en känsla av att ha fastnat i samma mönster.
Ibland handlar terapi istället om något du längtar efter mer av, så som lugn, glädje, frihet, närhet eller en större förståelse för dig själv.

Att förstå den röda tråden

I terapin tittar vi bland annat på samband mellan det du upplever idag och tidigare erfarenheter i ditt liv. Vi är särskilt nyfikna på återkommande känslor, tankar och relationsmönster.
Kanske märker du att du ofta känner dig bortvald, otillräcklig eller missförstådd. Kanske har du svårt att be om hjälp, sätta gränser eller känna dig trygg i nära relationer.
Tillsammans utforskar vi den röda tråden i din berättelse och försöker förstå hur dina sätt att reagera en gång kan ha vuxit fram.
När vi förstår mönstret kan vi också börja förändra det.
Vid behov arbetar vi med visualisering, djupavslappning och känsloexponering för att komma närmare de upplevelser och känslor som påverkar dig. Ofta arbetar vi med det som brukar beskrivas som vårt yngre jag eller inre barn.
Om det du går igenom handlar om en ny situation i livet arbetar vi självklart med det som händer här och nu. Tillsammans utforskar vi dina känslor, behov och möjliga vägar framåt.
Du bestämmer själv vad du vill arbeta med, hur djupt du vill gå och hur ofta du vill komma. Terapin utgår alltid från dig och det du behöver just nu.