Med rötter i samma bransch skapar vi tillväxt och balans.

"Vi förstår er bransch, för vi har själva varit där."

Alla våra coacher har lång erfarenhet inom de branscher vi nu arbetar med, vilket ger oss en unik förståelse för de specifika utmaningar och behov som ni möter varje dag. Vi har själva varit på plats, känt pressen och förstått hur arbetsmiljön ser ut. Därför kan vi erbjuda skräddarsydda lösningar som verkligen gör skillnad. Vi vet vad som krävs för att skapa hållbarhet, både för individen och organisationen, och vi arbetar tillsammans med er för att bygga en framtid där välmående och framgång går hand i hand.

När du bokar ett möte med oss kommer ditt företag matchas med just den som passar ert behov. Det är inte alltid nödvändigt att kunna branschen men ibland underlättare det.

Våra coacher har inte bara bred arbetslivserfarenhet utan även specialkompetens inom olika behov och inriktningar. I vårt första samtal tar vi reda på precis vad ni behöver sen bygger vi bästa teamet för er.

Vi arbetar med stress ur ett bredare perspektiv.

Oavsett om du arbetar inom vård, IT, bygg, skola eller någon annan bransch, har stressen blivit en del av vår vardag. Vi jonglerar krav från arbete, familj och samhälle, och ibland känns det som om det inte finns tid att andas.

Men vad händer när den här stressen blir för mycket?

Hur påverkar det oss, våra relationer och våra möjligheter att prestera på jobbet?
Hur kan vi bryta mönstret och skapa en hållbar vardag?
Hur skiljer man på arbetsrelaterad stress och livssituation?

Förstå stress:

Stress i sig är inte något farligt. Den är faktiskt en del av vår överlevnadsmekanism – en drivkraft som hjälper oss att reagera snabbt i pressade situationer. Lite stress kan motivera oss att prestera och nå våra mål.

Men när stressen blir långvarig och vi inte får tid för återhämtning, förändras bilden. Skadlig stress leder till fysiska och psykiska symtom som trötthet, oro, värk och till och med utbrändhet. Det påverkar inte bara vår hälsa utan också våra relationer och prestationer både på jobbet och privat.

Psykisk ohälsa: Ett växande problem

I dag är psykisk ohälsa en av de största orsakerna till sjukskrivningar. Många känner att de hela tiden måste prestera och leverera, vilket gör att kroppens stressystem går på högvarv.

Vi vet att män i arbetsför ålder är en utsatt grupp när det gäller psykisk ohälsa och självmord. Många bär på känslor av att inte räcka till eller av att inte kunna prata om det som är svårt. Det är därför vi måste agera i tid.

"Stresscoaching och samtal är inte bara till för att förbättra prestationer – i grunden handlar det om att känna meningsfullhet."

Ett annat problem är att stress och utmattning ibland misstolkas eller förminskas, särskilt hos kvinnor där symtom som trötthet, oro och hjärndimma felaktigt tolkas som personlig svaghet. Det här skapar ett dubbelt tryck – inte bara på hälsan, utan också på självförtroendet och självkänslan.

Vi vet att vardagens prestationskrav adderar stress till livet som gör att vi många gånger ifrågasätter vår egen livsstil, hälsa, våra val och behov. Varje dag är ditt liv. Hur vill du att din dag ska kännas?

"Att ta psykisk ohälsa och stress på allvar handlar om att ge varje individ rätt förutsättningar att må bra och känna sig sedd och förstådd."

Vi vet att stress är något vi alla möter på olika sätt, men vi behöver inte göra det ensamma. Med rätt verktyg och stöd kan vi skapa en vardag där vi känner oss starka, fokuserade och meningsfulla. Tillsammans kan vi bygga en framtid där välmående inte är en lyx, utan en självklarhet.

Vad gör oss unika?

Det som gör vårt arbete unikt är vårt helhetsperspektiv. Stresshantering handlar inte bara om att prata om problemet – det handlar om att adressera både kropp och själ.
Vi kombinerar coachande samtal med kroppsmedvetenhet. Det gör att vi inte bara hjälper er att förstå och hantera stress mentalt, utan också släppa de spänningar som fastnar i kroppen. Det här är en metod som ger varaktiga resultat – för individen, teamet och arbetsplatsen. Det handlar om att ta fram varje individs egenskaper och höja känslan av meningsfullhet och hitta det som gör oss unika.

Vår steg-för-steg-metod

För att skapa en hållbar förändring använder vi vår egen metod för att stegvis bygga upp både hälsa och produktivitet:

Medvetenhet: Första steget är att identifiera stressfaktorer och vilka mönster som hindrar er från att må bra.
Verktyg och strategier: Tillsammans hittar vi praktiska tekniker för att hantera stress, prioritera rätt och sätta gränser.
Förändring och hållbarhet: Slutligen etablerar vi rutiner och verktyg som hjälper er att bibehålla balansen över tid."

Varje företag har sina egna situationer att tampas med. För att möta er på bästa sätt gör en behovsanalys tillsammans där ni själva lägger grunden för vårt arbete.

Ett större perspektiv: Varför stresshantering är avgörande

Att investera i stresshantering handlar inte bara om att må bra i stunden – det är en investering i framtiden. När vi lär oss att hantera stress kan vi prestera bättre, fatta bättre beslut och ha mer energi för det som verkligen betyder något, både på jobbet och privat.

Oavsett vilken bransch du tillhör, kan stresshantering göra skillnad. Genom att ta kontroll över vår stress skapar vi inte bara ett bättre liv för oss själva – vi bidrar också till en mer hälsosam och hållbar arbetsmiljö för alla omkring oss.

Vi erbjuder allt från kortsiktiga föreläsningar och workshops till långsiktiga coachingprogram.

Vilket skulle passa er bäst?

Låt oss bygga en hållbar vardag tillsammans