Samtalsterapi
Enskilda samtal
800 kr / 60 min
Student/Pensionär/Sjukskriven
600 kr/ 60 min
Innan du bokar tid hos en terapeut kanske du vill fundera igenom vilken sorts terapi som du tror kan passa dig.
Vad är ett terapisamtal?
Terapi är i korta drag ett lugnt samtal där du, tillsammans med en terapeut, får utforska och lära känna dina inre processer, dina tankebanor, dina känsloreaktioner och gå till botten med varför just du mår som du gör eller känner som du känner. I den här processen låter vi dina ämnen få gott om utrymme och ger dig möjlighet att utforska dina egna funderingar. Syftet med terapi är att lugna den inre process som startar den känsla som vi just nu vill känna mindre av eller de tankar som just nu dominerar.
Några exempel på dessa känslor eller tankar kan vara ledsamhet, stress, ångest, skam, skuld, irritation eller ilska men även ältande, självkritik, negativitet eller ifrågasättande.
Vi kan även bemöta avsaknaden av en känsla som vill gärna vill ha mer av till exempel glädje, lugn, frihet eller lycka.
Hos oss kan du välja mellan följande terapisamtal:
- Enskild terapi
- Parterapi
- Stress- & Utmattningsterapi
Vår terapi bedrivs på plats på Pomonavägen 1 i Alnarp eller online.
I stora drag kan vi förklara det som att vi hjälper dig att lägga om ditt livspussel och tittar på varje bit för att se till att den passar perfekt och ligger på den plats du känner dig nöjd med. Du väljer själv hur många bitar du vill fila på i ditt livspussel vilket innebär att du styr över dina tider och hur ofta du vill eller behöver besöka oss.
Här arbetar vi med att sammanföra händelser i livet med nuvarande situation för att se om dina reaktioner, känslor och tankemönster kanske kan ha sitt ursprung i något gammalt. Om det visar sig att det är så arbetar vi i visualisering, djupavslappning eller i annan känslobearbetningsform för att nå den upplevelsen på nytt och bearbeta den. Det här är ett psykodynamiskt förhållningssätt som innebär att vi jobbar med det som kan kallas vid ditt yngre jag/inre barn.
Om det är så att nuvarande situation är något helt nytt då arbetar vi såklart med förhållningssätt och känslor kring det som är just nu. Vi tittar också på lösningar tillsammans som kan förändra det som påverkar dig.